40. nap nikotin nélkül Meg vagyok elégedve a tegnapi nappal, és a reggellel is. Jól vagyok, nincs hiányérzetem, nem kell sem gyógyszer, sem nyugtató. Remélem, a mai nap már is így marad.  Normál napom lesz, öt gondozással, csak a végén kell majd nagyon figyelnem István bácsinál, hogy ne…

38. nap nikotin nélkül Nagyon örültem, mert a tegnapi ételosztás forgatagában egyáltalán nem került erőfeszítésembe ellenállni a cigi hívásának. Nullaszázalékosból is elenyésző mennyiséget szívtam. Mondjuk ez most egy új helyzet volt, és annyira szokatlan, hogy nem bukkantak fel azok a hagyományos…

37. nap nikotin nélkül Semmi változás, semmi új gondolat. Kitartásra buzdítom magam. Jót tesz, hogy a karácsonyi bevásárlásokat intézem. Kaptam egy kis karácsonyi pénzt, jólesik költeni, de mondjuk kellett is, már egy fillérem sem volt. Vettem egy színes szőnyeget, megleptem magam karácsonyra.…

36. nap nikotin nélkül Bevallom őszintén, nem gondoltam volna, hogy a hangulatingadozások ilyen sokáig elhúzódnak. Azt hittem, hogy az ötödik hét elteltével már kiegyensúlyozottabb leszek. Sokkal többször jut eszembe a cigi, mint szeretném, és ettől aztán többször lesz rossz kedvem, mint szeretném.…

35. nap nikotin nélkül Tegnap még este is be kellett vennem nyugtatót. Nem is emlékszem az egész leszokás ideje alatt mikor volt ilyen, hogy egy nap kétszer is kellett a nyugtató. (Nagyon gyenge, Neurexannak hívják, homeopátiás nyugtató, szerintem épp csak egy hangyafasznyival erősebb mint a Hova…

34. nap nikotin nélkül Be kellett vennem egy Liberisant reggel. Olyan vágyakozó sóvárgás öntött el egy cigi után, hogy egészen megijedtem. Nem léphetek ezzel az érzéssel az utcára, tűl közel vannak a dohányboltok :( Minden, de minden érvem a rágyújtás ellen olyan jelentéktelenné zsugorodott, mintha…

33. nap nikotin nélkül Jelentem, javul a helyzet :) Reggelre kelve örömmel ébredtem. Ez nagy szó, mert mostanában elég kelletlenül ébredek fel, hosszú, szenvedésteli, fárasztó napokra számítok, sötétre, szitáló ködre és problémákra, amiket nem tudok szívból megoldani, hanem csak muszáj, és…

32. nap nikotin nélkül Szerintem a tegnapi nap folyamán semmi értelmes gondolatom nem volt. Dohányzásügyben sem történt semmi, agyba-főbe rágózom, le is tört egy fogam :(  De azért nem vészes, nem inogtam meg, de nem is voltam feldobva. Vissza-visszatér ez a lehangoltság, ami sokkal jellemzőbb,…

31. nap nikotin nélkül Tegnap sajnos elég rossz napom volt, be kellett venni nyugtatót is, gyógyszert is. Azt hittem, hogy lesz egy nyugodt vasárnapom, szép, csöndes, lazulós. Így is indult, de aztán délutánra elromlott, és végül úgy felidegesítettem magam, hogy el is kellett mennem…

30. nap nikotin nélkül Na úgy néz ki, egész jól megúsztam a tegnapi napot. Mintha kezdenék tudni úgy tekinteni magamra, mint aki nem dohányzik. Eddig úgy volt, hogy ellen kellett állni a rágyújtási vágynak, most viszont egyre kevesebbszer jön maga az érzés. Konkrétan elfelejtem. Ez nagyon jó, ez…