102. nap - visszaesés után 5 nappal 8 szállal zártam a napot tegnap. Érzem, ahogy szippant vissza a dohányzás önmagába :( Újra helyet kapott az életemben, és például amíg még tegnap reggel kibírtam, hogy nem gyújtok rá addig, míg el nem indulok dolgozni (bár elég nehezen), addig ma már az ébredés…

101. nap - visszaesés után 4 nappal A tegnapi nap vége: 7 szál. Továbbra sem érzem olyan frenetikusnak a rágyújtást. Legalábbis ahhoz képest, amit a leszokás ideje alatt éreztem, hogy ti. földöntúli gyönyörűség lenne rágyújtani, minden gondom megoldódna, ha nem is végleg, de legalábbis a…

100. nap - visszaesés után 3 nappal Na, ez a századik lett volna az a nap, amikor sokkal viccesebb lett volna visszaesni, nagyon bánom, hogy nem bírtam ki idáig, de most már mindegy :) A tegnapi nap mérlege végül 9 szál lett, de már megint úgy, hogy egészen késő délutánig csak 5-öt szívtam el, és…

99. nap - visszaesés után 2 nappal Tegnap egészen délután 4-ig csak 3 szál cigit szívtam el, és a reggeli első szálat is 8-ig sikerült elhúzni. Délután 4 körül viszont átmentem Szilvihez, aki mellett aztán sajnos egymás után 3 is elment hirtelen :( Utána pedig GoodBye-drinkinget csináltunk…

98. nap - visszaesés után 1 nappal Úgy döntöttem, tovább írogatok, talán később lesz jelentősége, de a továbbiakban nem bántom magamat a kudarc miatt, pont elég bajom van anélkül is. Minek nehezítsem az életemet még önutálattal és szégyenérzettel is? Meg vagyok én őrülve?! (Meglegyintett a szele…

97. nap - a Nagy Visszaesés Visszaesésközeli állapotban vagyok. Ha egyszercsak nem írok ide semmit, mondjuk legalább két napig, akkor valószínűleg rágyújtottam. Egyszerűen nem bírom tovább szövetséges nélkül. Annyira egyedül vagyok, és úgy érzem, semmi segítségem nincs. A cigi irgalmatlanul sokat…

96. nap nikotin nélkül Tegnap voltam Visegrádon, és jót beszélgettünk Bébével, mondott néhány hasznos dolgot, például, hogy nem kell minden egyes rágyújtási ingernél újra és újra átpörgetni a hiányokat, amik a függőséget okozz(t)ák (egy ideje ezt csináltam ugyanis, próbáltam valós időben…

95. nap nikotin nélkül Nem megy olyan jól az ignorálás, mint szeretném. Annyira megszoktam, hogy az utóbbi időben egyfolytában agyalgatok a belső világomon, vizsgálgatom, nézegetem, hogy alig tudom elhessegetni az analízisre irányuló késztetésemet. Pedig az életérzés nem ismeretlen számomra,…

94. nap nikotin nélkül Úgy döntöttem, hogy új módszert vetek be a leszokásnak ebben a stádiumában. Eddig ezt nem tudtam megcsinálni, mert a gondolataim és a vágyaim jóval erősebbek voltak annál, hogysem képes lettem volna erre. De nem is éreztem volna helyénvalónak, mert ha semmilyen más módszerrel…

93. nap nikotin nélkül Rájöttem, hogy legjobb lesz programot csinálni minden hétvégi napra, mert nem szerencsés itthon lábat lógatni, még akkor sem, ha minden vágyam ez lenne :( Az üresjáratokban túl sok a légüres tér, ahová befészkelheti magát a cigigondolat, és nekem nincs kedvem küzdeni…